Skärmfri dag

  • Röstar till EU-valet och har en skärmfri söndag

    I dag ska jag gå och rösta till EU-valet och har en skärmfri söndag. 
    Jag upplever att jag växer av mina skärmfria söndagar. Det ger mig välbehövlig vila och det bidrar till en bättre struktur i mitt liv. Jag håller oftare det jag lovar mig själv och jag har blivit lite, lite kvickare när det kommer till att genomföra mina idéer och gå från tanke till handling. 

    Jag vet inte hur andras hjärnor fungerar men min hjärna blir lite speedad och samtidigt slö av för mycket tid framför skärmar. Att vara utan skärmar och aktivt öva på att vara mer närvarande i nuet under söndagarna ger min kropp och framför allt hjärnan återhämtning. 

    Söndagarna har även fått mig att reflektera. Inte bara tänka tankar. Jag upplever att när jag reflekterar sorterar jag bort saker som inte riktigt känns rätt och bra för mig. 

    Att ha skärmfria söndagar är ett steg i att skapa en bättre och mer hälsosam arbetsmiljö. Ett långsiktigt mål är att stänga av datorn senast klockan 18.00 på vardagarna, bara jobba 3 timmar på lördagarna och fortsätta med mina skärmfria söndagar.

    Kom ihåg att rösta! 

  • Vilar ögonen

    I dag har jag återigen tagit en skärmfri söndag. I skrivande stund är det lördag och klockan är 16.33. Denna dag har jag redigerat bilder och skrivit texter till bloggen. Några timmar till framför skärmen blir det innan jag är helt klar. Roligt att skapa men återhämtning helt utan skärmar och kamera är en viktig del i att komma framåt i mitt kreativa skapande och mitt företagande.

    Söndagar var förut den dag jag kollade på youtubevideos. Det är så givande att titta på hur andra kreatörer uttrycker sig och hur deras uttryck över tid förändras och utvecklas. Men jag insåg att jag måste vila ögonen, hjärnan och kroppen från skärmar en dag i veckan. Nu tar jag mig tid under veckodagarna och tittar på mina favorityoutubers.

    Att ständigt bära med mig mobilen gör att jag fotograferar och tänker på när och hur jag kan använda fotografierna i blogginlägg. Det gör att jag så fort jag byter miljö- lämnar datorn och huset – möts av ständigt nya intryck. Om jag, i mitt fotograferande, bara fortsätter utan eftertanke och agerar enbart på känsla då utvecklas inte mitt bildspråk. 
    En dag i veckan behöver jag stanna upp. Lägga bort kameran och bara beskåda det jag ser som ett motiv. Iaktta men inte fotografera.

    Vila ger tid för tankarna att planlöst vandra. Komma på en bra idé och tänka att om den verkligen är bra då kommer den tillbaka. Släppa det som varit och det som ska komma. Bara vara i nuet. Slumra en stund i hängmattan.